Перестать бороться жить.

Ну что? После прочтения этого текста вы сами решите — где именно поставить запятую в заголовке и нужно ли это делать вообще?

Вы правда думаете, что со мной такого никогда не бывало? В жизни каждого человека периодически случаются такие моменты, когда:

  • опускаются руки,
  • жизнь кажется чередой непрекращающихся событий, призванных сломать, заставить завыть, заломить руки.
  • Жизнь кажется постоянной борьбой с трудностями, вызовами, препятствиями.

Самое «поганое» во всем этом — нам кажется, будто нет выхода, ты находишься в тупике, беспросветной ситуации без решения и даже без намека на него.

Не усложняй

Мне часто приходится получать сообщения и письма с просьбами о помощи. Люди как правило пишут, что они оказались в очень трудной ситуации, выхода нет, над головой тучка и из нее льется серый дождь.

А может не все так сложно на самом то деле? Я давно заметил, что сталкиваясь со сложной ситуацией люди впадают в панику, перестают мыслить логически и начинают все усложнять там, где на самом деле все очень просто.

Мой первый совет: не надо усложнять. Пока просто поверьте мне на слово — выход есть всегда.

Остановись.

В своей книге я однажды написал и много раз повторял это же впоследствии, во время тренингов:

«Для того чтобы увидеть лес — необходимо отойти от дерева, у которого вы стоите, прижавшись носом».

Сделай предварительный анализ:

  1. Что вообще произошло?
  2. Почему я чувствую то, что сейчас чувствую? Это может быть обида, страх, растерянность, неуверенность, злость?
  3. Как мой страх или переживания могут мне сейчас помочь? (правильный ответ — да никак!)

Подумай о музыке. Музыка удивительная вещь. Музыка таит много подсказок. Ради эксперимента включите сейчас свой любимый трек и обратите внимание на то, что между нотами ВСЕГДА присутствуют паузы.

А теперь задумайтесь вод над чем: как бы звучала ваша любимая мелодия, если бы в ней не было пауз? И вообще — это было бы похоже на мелодию?

Расслабься

У людей есть странная привычка — мы любим впадать в крайности, причем это делаем на бытовом уровне постоянно, не задумываясь. Одни думают, что все очень сложно. Все сложно. Повторяют одни и те же ошибки, с каждым разом все более ожесточаясь, напрягаясь, затягивая свое «обучение» этим упрямством.

В жизни все не так сложно, как кажется. Все дело в повторении и отдыхе между повторами. Спросите об этом любого спортсмена, любого музыканта.

К счастью я занимался в жизни и тем и другим. И вот мое наблюдение:

Для того чтобы достичь хороших результатов в спорте — необходимо хорошо отдыхать между тренировками, восстанавливаться.

и…

Для того, чтобы добиться хороших результатов в музыке (в детстве я много играл на скрипке) — необходимо хорошо отдыхать между репетициями.

Опыт, достижения и профессионализм приходят только тогда, когда мы достаточно много раз повторим что-то не до конца правильно. Правильно или неправильно мы все делали, мы поймем только тогда, когда проанализируем свои действия как раз во время отдыха.

И неожиданный вывод: весь тот успех, который ты получишь в этой жизни — зависит от того числа проколов, ошибок и разочарований, которые ты совершишь.

Отпустить — это не значит «опустить»

Прежде всего — опустить руки! Ну же, сделай паузу. Пауза помогает тебе переосмыслить ситуацию, перенастроиться, настроить скрипку, размять перетруженные мышцы. Отпусти ситуацию на время. Ничего катастрофического не произойдет, если ты заранее договоришься с собой — на сколько времени ты готов отпустить эту ситуацию, чтобы заняться другим делом.

  • Почитай (желательно то, что ты обычно не читаешь)
  • Посмотри фильм (желательно такой, который ты бы никогда не взялся смотреть в обычное время)
  • Включи телевизор (переключись на другие каналы, если конечно ты его смотришь)
  • Сходи в театр (если ты давно в нем не был)
  • Сходи в цирк (если обычно ходишь в театр)

Короче — сделай все то, что ты обычно не делаешь. Главная задача — отпусти ситуацию и переключи свое внимание на деятельность, непривычную для тебя в обычной жизни.

И самое главное — не переживай. Переживания еще не помогли* никому в жизни.

* Возможно ты будешь первым, но поверь — это вряд ли. 🙂

Переживания контрпродуктивны.

Не паникуй

Сходи в парк, вдохни глоток свежего воздуха. Не важно, какое время года на дворе — послушай тишину.

Доверься себе

Довериться себе — это признак смелости. Вспомни свои предыдущие «ужасные, катастрофические события» и чем все закончилось для тебя спустя некоторое время. С тобой в итоге же все в порядке? Вот и сейчас так же будет. Доверяй себе.

Жизнь не обязана быть борьбой. Перестань бороться — начни жить.

comments powered by HyperComments