Нужна мотивация прямо сейчас? Или волшебный «пендаль» в банально ленивую ж…

Тебе нужна мотивация прямо сейчас? Бери!

Если тебе необходима мотивация что-либо сделать прямо сейчас — я решу твою проблему, прямо здесь и сейчас. Предупреждение: я буду использовать не совсем корректные выражения и может даже немного тебя обижу своим «тыканием», но:

— если ты продолжаешь это читать — значит ты меня об этом попросил.

Итак приготовься.

Еще раз предупреждаю тебя: я на тебя сейчас буду орать!

Трудные времена всегда требуют трудных решений и действий. Ты мне только что «сказал», что тебе необходима мотивация? Я сделаю все, что необходимо сделать, чтобы ты оторвал свою «попу» от дивана и начал двигаться. И никакие протесты не принимаются с твоей стороны!

Если ты хочешь почитать про то, «какой ты хороший», «мир несправедлив к тебе», «ты очень устал» и т.д… Просто уйди с этой страницы и не вспоминай о ней больше. Я тебя предупредил.

Итак…

Ты хочешь чтобы я тебя «за-мотивировал» прямо сейчас? Ты хочешь «гребаной» мотивации? Я повторяю Г-Р-Е-Б-А-Н-О-Й мотивации прямо сейчас?! Ты действительно хочешь прямо сейчас справиться с какой нибудь сегодняшней продуктивной задачей?!!

Ты действительно хочешь поднять свою «пятую точку» и начать делать что-то продуктивное вместо того чтобы лить крокодиловые слезы отчаяния, сидеть в депрессии, жалеть себя, бояться до чертиков, сомневаться во всем, вязнуть в болоте, которое удерживает тебя от больших свершений?

Тебя вообще не тошнит от того, что ты НИФИГА не делаешь???

Давай сделаем вот что…

Цель этого упражнения заключается в том, что я хочу тебе дать необходимую мотивацию для того, чтобы ты что-нибудь сделал прямо сейчас. Не надо просто впитывать прочитанное и продолжать сидеть на месте, бездействовать, ныть…

ДЕЙСТВУЙ!

Очень внимательно следуй тем шагам, что ты прочитаешь ниже.

 

Шаг 1

Перестать ныть по поводу того — насколько сильно ты устал. Миру на самом деле — ПОФИГ!

И даже если ты чувствуешь себя в депрессии, тебе грустно — перестань жалеть себя прямо сейчас. Это не имеет ровно никакого значения.

Мы все в жизни сталкиваемся с различными препятствиями и проблемами. Это и называется «жизнь». Но вот ответ на вопрос как ты ведешь себя с этими препятствиями и проблемами — определит кто ты есть на самом деле и насколько успешным ты в этой жизни будешь.

До тебя доходит? Это и есть секрет жизни. Я серьезно.

Позволь мне еще раз это повторить для уяснения: мы все сталкиваемся с препятствиями и проблемами. Но то, как ты ведешь себя с ними определяет кем ты являешься на самом деле и насколько успешным человеком ты будешь.

Точка. Все. Больше нечего добавить!

 

Шаг 2

Внимательно прочитай цитату, которую я переписал для тебя внизу. Если у тебя есть любимая цитата или даже две — перечитывай их время от времени.

«Некоторые люди умирают в двадцать пять, и остаются не похороненными до семидесяти»
— Бенджамин Франклин

«Твое время ограничено, поэтому не не выбрасывай его на то, чтобы жить какой-то иной жизнью кроме своей. Не позволяй догмам тебя удержать — не живи результатами мышления других людей. Не позволяй шумам мнений чужих людей заглушать твой собственный, внутренний голос. И самое главное — сохрани храбрость следовать за своим сердцем и интуицией. Они каким-то образом уже знают — кем именно ты хочешь стать. Все прочее — второстепенно»
— Стив Джобс

Если тебе нужна мотивация построить свой бизнес или сорвать себя с мертвой точки — посмотри это видео. И мне совершенно наплевать — видел ты его раньше или нет. Посмотри его еще раз прямо сейчас. Сделай над собой очень маленькое усилие.

Должен тебя предупредить, если ты сейчас сидишь и жалеешь себя — после этого ролика тебе уже захочется выйти на поле и войти в историю.

 

Шаг 3

Завари себе чашечку крепкого кофе. Не любишь кофе — завари себе чай. Черный или зеленый или красный — не имеет значения. Сделай что-то для своего тела прямо сейчас чтобы взбодриться.

Не пойми меня только, будто я прошу тебя выбить «энергетик» или еще чего-похуже. Чай или кофе — этого вполне достаточно.

 

Шаг 4

Если ты еще ничего сегодня не ел — съешь чего-нибудь. Перекуси чем-нибудь легким.

Только я надеюсь ты не запихнул себе в рот шоколадку или чипсы? Выплюнь это сейчас же!

Съешь что-то полезное. Съешь пригоршню орехов или любой фрукт, скажем яблоко. Нет яблок? Почисть морковку и съешь ее. Тебе скоро понадобятся витамины.

 

Шаг 5

А теперь сделай одну из этих трех вещей на твой выбор:

А) Сходи в душ. Постой под струями воды, только не слишком горячей и не слишком долго, или…

Б) Выйди на улицу на короткую прогулку, или…

В) Позвони одному из твоих друзей, который всегда приподнимает твое настроение после каждого разговора. Скажи ему или ей, что тебе сейчас необходимо просто немного поболтать. Заранее предупреди, что тебе потребуется не больше десяти минут.

 

Шаг 6

Если ты сейчас находишься в окружении знакомых тебе людей, подойди к одному из них и просто вырази ему или ей свою признательность за то, что они делают или являются. Просто подойди и скажи: «Я тебе очень благодарен за то что…»

Если ты сейчас один, подумай о чем-то или ком-то, кому ты признателен за что нибудь в жизни. Просто мысленно пройдись по списку своей признательности.

Благодарность это дорога к счастью. Счастье мотивирует. Будь благодарен чаще задумываясь благодаря кому и чему ты счастлив, что делает тебя радостнее, но лучше — сразу скажи им об этом.

 

Шаг 7

Если ты сейчас сидишь — встань. Простое это действие уже мотивирует и заставляет твою кровь быстрее двигаться по твоим артериям.

 

Шаг 8

Выключи электронную почту, выключи Facebook, отключи Skype… Выключи любой инструмент «социального простаивания». Выключи телевизор — если он горит.

Я говорю серьезно — просто выруби все это! Чем меньше тебя будут отвлекать от превращения в великого и успешного человека прямо сейчас — тем лучше. Нам иногда кажется: «А вдруг я пропущу что-то важное прямо сейчас?» Не пропустишь. Не отвлекайся от главного.

А теперь: включи свою любимую музыку. Поставь что-то, что заставляет тебя двигать в такт головой или учащает биение сердца. Не важно — громко или тихо, важно почувствовать себя энергичнее сейчас.

Попробуй ту музыку, которую ты любишь слушать в спортивном зале. Ой! Ты не ходишь в спортивный зал?! Завтра же — запишись и займись тем видом спорта, который тебе всегда нравился. Главное чтобы он был физическим (шашки не подойдут). Тебе нужно быть здоровым человеком, чтобы оставаться мотивированным.

 

Шаг 9

Теперь опиши три самых главных вещи, которые ты получишь, КОГДА (не если — следи за языком) достигнешь своей цели или выполнишь задачу.

Подумай — что ты НАМЕРЕН сделать сегодня?

Пока не волнуйся о том, что тебе требуется для этого, чего тебе не хватает и что нужно будет сделать во время достижения этой цели. Просто фокусируй внимание на тех позитивных вещах, которые появятся в твоей жизни КОГДА (снова следи за языком) ты этого достигнешь!

Ну например, если тебе сегодня нужно сделать домашнее задание (не важно в школе ты или тебе нужно что-то выучить сегодня):

А) я узнаю что-то полезное для себя,
Б) я сделаю так, что мой учитель и я сам будем гордится тем, что я сделал,
В) я на один шаг приближусь к своей цели, хорошей оценке, новой жизни. Я смогу еще больше приблизиться к той жизни, которой я достоин жить.

Напиши эти три своих ответа на бумагу. Ни в коем случае не пропускай эту часть — убедись в том, что три преимущества написаны твоей рукой НА БУМАГУ.

Подумай о нескольких вещах, которые ты хочешь потому, что они тебе просто доставляют наибольшее удовольствие. Выпиши три преимущества, которые ты получишь когда это осуществишь. Не все упражнения неприятны? Я же тебя предупреждал?

 

Шаг 10

А теперь — самая сложная часть…

Запри себя в комнате с той задачей, которую ты именно сейчас «должен был бы» делать! Не выходи из этой комнаты пока ты не сделал хотя-бы что-то для выполнения этой задачи! Возьми в руки ручку, положи пальцы на клавиатуру, сожми рукоятку топора — делай хоть что-то первое в том процессе, который ты начал делать.

Не ищи никакой внешней мотивации, не ищи «вдохновение», не ищи знака с неба — его не будет пока ты не начнешь действовать. Извини друг — не прийдет вдохновение ниоткуда. Начни делать. Останови себя от простоя. Поехали!

Начинай проделывать все те действия, которые ты обычно делаешь во время выполнения этой задачи. Сначала тебе будет казаться, что ты это делаешь через силу. Будет даже неприятно. Через некоторое время ты войдешь в раж. Начнешь уже разгоняться и скоро тебя нельзя будет остановить. Наступит азарт!

Поздравляю! Ты вырвался!

 

Но бывает…

Иногда бывают особенно трудные моменты. Все перечисленное выше вроде не работает и я все еще не могу себя столкнуть с мертвой точки…

Для таких «особенных» случаев я бы порекомендовал две вещи:

Во первых спроси себя, а действительно ли необходимо выполнять эту задачу?

Каковы будут последствия того, что я этого не сделаю? Ты сможешь жить с этими последствиями комфортно? Существует ли какой-нибудь способ НЕ ДЕЛАТЬ этого?

Если после всех этих вопросов для тебя останется очевидным, что ЭТО все равно необходимо сделать, просто представь, что этой задачи перед тобой уже нет…

Просто представь себе то облегчение, которое бы ты чувствовал если бы тебе не пришлось выполнять эту задачу, которая сейчас перед тобой стоит. Как бы ты себя чувствовал? Хорошо или очень хорошо?

Двигайся в глубь своих ощущений и переживаний. Призадумайся о том, как бы избавиться от этой задачи максимально быстро и эффективно? А теперь — расправься с этой проблемой и переключайся на те вещи, которые ты действительно хочешь делать.

 

Спасибо вам за то, что дочитали это до конца. Извините, что все время вам «тыкал»!

 

Пожалуйста поделитесь ссылкой на эту статью с теми людьми, кому по вашему мнению нужна сейчас мотивация.

В комментариях ниже — расскажите мне о ваших любимых способах мотивации себя. Я бы очень хотел их прочитать. Так-же расскажите мне как эта статья помогла вам и чего именно вы достигли.

 

Спасибо вам!

Добавить комментарий